Bei der Arbeit im Homeoffice oder im Büro helfen unsere Übungen des Tages!

Die Übung des Tages

 

Hier finden Sie eine Auswahl von Bewegungsübungen, die Sie zu jeder Zeit durchführen können.

Weitere Bewegungsübungen finden Sie auf YouTube in der Playlist „Übung des Tages“ : KLICKEN SIE HIER

Probieren Sie es aus:

  • Mobilisierung Halsmuskulatur
  • Bein schwingen
  • Jumping Jacks
  • Katze und Kuh
  • Trizepsdips
  • Ausfallschritt
  • Mountain Climber

 

 

 

 

  • Tandemstand
  • Lippenbremse
  • Taschentuch pusten
  • Brustschwimmen
  • Atementspannung
  • Viererdehnung
  • Koordinationsübung
  • Kräftigung der Unterschenkelmuskulatur

 

Knieheben

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Mobilisierung der Halsmuskulatur

Die Übung des Tages - Bein schwingen

Die Übung des Tages - Jumping Jacks

Die Übung des Tages - Katze und Kuh

Die Übung des Tages - Trizepsdips

Die Übung des Tages - Ausfallschritt

Die Übung des Tages - Mountain Climber

Die Übung des Tages - Tandemstand

Lippenbremse

Taschentuch pusten

Brustschwimmen

Atementspannung

Viererdehnung

Koordinationsübung

Kräftigung der Unterschenkelmuskulatur

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